腿麻如何快速缓解

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腿麻是病吗？如何快速缓解？

出现了腿麻的情况，有可能是有腰椎间盘突出，或者是腰椎椎管狭窄。也有可能是下肢的原因引起的。还有可能会有中枢神经系统的病变。

1、腿麻以后可以适当的活动，走一走，散散步，做做柔软体操等，活动关节、肌肉、韧带，减轻麻木；

2、仰卧在硬板床上，腰部放松，下肢伸直，静静的休息几分钟，让麻木的感觉慢慢的恢复，避免站立坐位等体重压迫下肢，造成麻木加重；

3、可以收缩肌肉，促进血液循环，让双下肢感觉恢复；

4、活动关节，促进血液循环，减轻麻木的感觉；

5、如果是受凉等，马上给予温热的刺激，让关节肌肉受到热的刺激后减轻压迫，减轻紧张度，促进血液循环。

这些小窍门对于轻症有一定的效果，但是如果较重，有腰间盘的问题、感染、糖尿病等，可能效果不好，还要到正规的医院的专业医生那里进行诊治，才是最好的办法。

脚麻腿麻的时候怎么做可以快速缓解麻感？

腿麻的时候可以站起来走动几步，让血液流通就会缓解很多，另外腿麻的时候也可以多揉一揉或者是用热毛巾热敷一下，也会很快消除腿麻的症状，所以腿麻的现象经常会发生，也属于正常的症状，不用过多担心，但是如果经常习惯性的腿麻或者无症状的腿麻，那么就需要去医院检查了。

在我们日常生活中，如果蹲久了或者是保持一个姿势太久，就很容易发生腿麻的情况。这种是最常见的导致腿麻的动作。另外导致腿麻的现象可能还有脊椎方面的问题，就是如果低头工作或者是看手机看书，时间过久也会导致中枢神经错乱，直接表现就是腿麻。另外如果遇到不正常的腿麻现象，那么就需要到医院去进行检查。

在日常生活中，如果遇到普通的腿麻现象，比如蹲下时间长了或者，保持一个姿势太久，那么就很容易有腿麻的现象，如果出现这种情况，最好的解决办法就是赶紧站起来多走动走动。让腿部的血液循环起来，这样就能很快的消除腿麻的症状。另外还可以用手去揉搓腿部，目的也是让肌肉放松腿部血液循环。还可以用热毛巾去热敷麻木的部位，这样做也可以快速的消除腿麻症状。所以在日常生活工作中尽量不要保持一个姿势太久，尽量多动一动，另外在学习一段时间或者是工作一段时间后就起来活动活动筋骨，那怕伸个懒腰也可以有效的防止腿麻。

如果遇到非正常的腿麻现象，比如莫名其妙的腿麻或者是经常性的腿麻，睡觉或者是走路的时候都会腿麻。那么这种情况个人建议最好是去医院进行检查，因为这种现象很容易是由于神经疾病导致的。这样有医生的帮助，就能够尽早的知道是哪个部位岀了问题，做到早发现早治疗。

如果腿麻了怎么办？

脚麻了快速缓解的方法有很多，但需根据引起脚麻的原因进行选择，常见引起脚麻的原因包括缺乏活动、脚神经损伤、腰椎间盘突出等。

1、缺乏活动：如果患者有久卧、久蹲、久坐等行为，容易导致下肢血液循环速度减缓，引起肌肉僵硬，造成脚麻了。此时患者可以通过适当活动、按摩等方式，促进局部血液循环加快，改善肌肉僵硬，缓解脚麻症状。

2、脚神经损伤：多是由外伤、受凉等因素导致脚部神经出现损伤，造成局部肿胀，引起脚麻了。患者可通过热敷、泡脚等方式缓解；如有需要也可以在医生的指导下，服用甲钴胺、维生素B族等营养神经的药物治疗。

3、腰椎间盘突出：如果突出的椎间盘或者突出的骨质对神经根造成压迫，也容易引起脚部神经痉挛，造成脚麻了。此时患者需要及时的卧床休息，减少对脚部以及腰椎造成的压迫，并通过针灸、按摩、理疗等方式缓解；如果症状长时间没有得到有效缓解，也可以使用氯唑沙宗、替扎尼定等肌肉松弛的药物治疗。