很多女生还都会想 方法 瘦脸，那么国字脸怎么办，国字脸的瘦脸方法有哪些？下面我给大家介绍国字脸的瘦脸方法，希望对你有用!
国字脸的瘦脸方法
饮食法
想要瘦脸，可以简单从瘦脸做起，首先要养成一个良好的饮食习惯，保证一日三餐定时定量，避免不吃早饭，长期不吃早饭，很易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎等。一日三餐中多也应该多吃些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。若你的国字脸是因肌肉硕大引起的肥胖，尽量不要吃一些锻炼咀嚼肌的东西，如口香糖、甘蔗等;多吃补血气的食物，因为气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。多吃抗氧化的食物，如绿茶、西红柿，都具有很强的抗氧化能力，让肌肤保持紧致而有弹性;多吃富含蛋白质的食物，如奶、蛋、鱼肉和豆制品，有利于维持肌肤的正常结构和弹性。
运动法
运动法瘦脸法包括很多，如按摩、沐浴等;每天吸气，鼓起嘴巴，然后吐气，再吸气，如此反复几次，有利于消去脸部肌肉里面的气体;或用手指关节轻轻敲敲下颧骨，此动作做20次;每天进行剧烈的运动，使得水分迅速排出体外，目的是为了运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。沐浴法，高温沐浴可以瘦身瘦脸，每天在38℃的水温中坐在浴缸里浸浴20分钟，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部。
在生活中养成瘦脸的好习惯，如戒烟酒，因为烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁;进食时应该细嚼慢咽，可以多吃一些薏仁，以锻炼脸部肌肉;避免太夸张或面无表情的讲话方式;用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢;定期保养肌肤，防止肌肤因为失去弹性而松弛。
国字脸能否可以打瘦脸针
瘦脸针
瘦脸针是实质上就是采用 A型 肉毒毒素注射麻痹咬肌，通过肌肉神经阻断使咬肌萎缩、变小，是瘦脸的最 快方法之一。因此，我们可以看到，botox瘦脸针主要作用于肌肉，适合咬肌肥大的人做。事实上，90%以上下颌角肥大的人，也伴有良性咬肌肥大。但并不是所以咬肌肥大者都适合打瘦脸针。
4类人不宜注射瘦脸针：
1、孕妇、哺乳期妇女;
2、重症肌无力症、多发性硬化症者;
3、身体非常瘦弱，有心、肝、肾等内脏疾病的人;
4、过敏体质者。
国字脸打瘦脸针有用吗?
整形专家介绍国字脸，无论男女，下脸部的脸型太过方正都不好看，虽然外科削骨手术，可以改善方正的脸型，即所谓国字脸，但毕竟太过激烈。对一些希望小幅改变脸型的人，可以利用注射肉毒杆菌素的方式，改善方正的脸型，实在是个好消息。但并不是所有的国字脸都可以用此法进行消除，有的还是难逃进行削骨这样的大手术，那你到底是不是幸运儿，可以只要要十几分钟，而不需要花许多钱，不需要承受削骨的痛苦就可以变为小脸美人呢?
国字脸的形成原因: 国字脸是东方人特有的脸型，特别是具有北方民族血统的蒙古和韩国发生比率更加普遍，同时也是中国人常见的脸型之一。国字脸的形成除了下颌角肥大外，也可由于下颌骨表面附着一块强而有力的咀嚼肌(咬肌)太过发达所造成。只有咬肌肥大才可以打botox来减肥。
快速瘦脸秘诀
面颧骨，在眼眶的下方，一般想要减去这个部位，都要通过手术的方法才能缩小，但达人可以通过别的方法代替。
酸奶按摩法：在洗完脸以后，将酸奶均匀的涂抹与脸上，用食指和中指指腹，以前额为中心为起点，向左右同时按摩10次，然后从鼻翼两侧外展按摩10次，再从嘴角顺着下额外展按摩10次，每天分早晚一次。按摩完以后清洁干净面部即可。
酸奶中含有很多营养素，能够保湿和防止皮肤角质化，还能较少皱纹。配合定点的按摩，能够软化皮肤粘性表层，减少颧骨周围脂肪，从而在视觉上达到颧骨变小的效果!
下颔角主要有下颔骨的下颔支组成，通常面部左右对称时，下颔角过大会影响美观，下颔角的缩减除了通过手术外还可以以长久挤压的方式来改变!
将盐和茶水混合，搅拌均匀后，将面膜纸放入其中，待完全吸收盐茶水后敷于面部，每隔几分钟加适量的热水，保持面膜温度。这样可以促进肌肤表层血液循环，消除浮肿，循环收缩扩张血管。
下巴需要均匀漂亮。若下巴收尾不好，可以通过将宝宝霜和盐混合一起，搅拌均匀后涂抹在下巴，再用口罩捂住即可，这样一来，一方面盐的摩擦力可以加速下巴处的血液循环，另一方面，宝宝霜可以起到滋润缓和的作用，配合口罩，对下巴进行挤压，最终达到瘦脸效果。
如果你想瘦脸，那我就顺便给你说一个 lanyuexiu 吧
1、并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。
2、继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次。然后再从下颚向两边耳朵推动。最后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。
3、用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。
4、轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。
女人国字脸怎么瘦脸呢?女人最烦恼的就是这类问题，男人长国字脸是阳刚硬朗的标志，女人长国字脸则缺少了阴柔美。如何快速瘦脸成霸气迷人的瓜子脸呢?下面我给大家介绍国字脸的瘦脸 方法 ，希望对你有用!
国字脸瘦脸的方法
一、骨骼型国字脸
骨骼型的国字脸一般都是天生的，不过不要以为很难改变哦，可以通过如下的按摩手法，不手术削骨也可以瘦脸。1、用手掌根部抵住颧骨处，同时头部向手掌抵住那侧转动，形成一个对抗力量，持续5到7秒后放开，休息一会再重复，约5次。2、然后用同样的方法在用手掌根部抵住下颚重复约5次。3、握拳轻轻弹位于耳垂后连接至锁骨内侧端得胸锁乳突肌(转头时脖子处出现的肌肉)5-7次
二、肌肉型国字脸
肌肉型国字脸就是我们一般所说的咬肌肥大，一般可以通过按摩咬肌的方式来瘦脸。具体步骤如下：1.先把嘴巴闭紧，双手微微握拳;2.把中指和无名指的中间的那一节放在咬肌的地方，然后咬紧大牙，凸起的地方就是咬肌了;3.放松牙齿和面部，双手手腕用力向前轻轻按摩咬肌的部分，就行了。
三、脂肪型国字脸
脂肪型国字脸一般是由脂肪堆积所引起的，可以通过脸部运动的方式来消除脸部多余的脂肪。具体步骤如下：1.双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，2.再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。3.刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
瓜子脸的瘦脸秘诀
汤勺瘦脸：
首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。
节食瘦脸：
节食瘦脸方法，这种快速瘦脸的方法可以适用于普遍人群，很多人的脸胖与周身肥胖有关因而很多人都瘦身做起瘦脸的工作，一般效果不错，但是对于那些婴儿肥或者仅仅脸部脂肪较多的朋友这种瘦脸方法显然不合适，不但不能达到快速瘦脸效果，反而会导致身体健康受到威胁，因此瘦脸需谨慎。
正确咀嚼：
我们都知道正确的饮食习惯对瘦脸有很大影响。因为当我们的牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助激活大脑，让大脑更加积极地刺激身体的新陈代谢。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，帮助美化脸型。正确的咀嚼方法是一口食物在两侧牙齿细嚼15-25下，轻嚼慢咽，这样才有利于脸部塑形。
睡觉：
我们都知道睡眠不足，不仅我们的身体疲惫，还会造成脸部浮肿，所以要尽可能的保持充足的睡眠。也不要躺着或卧着看书看报，更不要趴着睡觉，这样对于你甩掉大饼脸都没有好处。
想要快速瘦脸的朋友可以试试瘦脸果，专业瘦脸、快速瘦身。采用独创面部渗透技术，萃取了天然草本植物精华，瘦脸功效是普通产品的十倍，对咬肌肥大、婴儿肥、双下巴、水肿脸以及全身浮肿都有很好的效果。
简单的按摩瘦脸法
Step1 用手掌根部抵住颧骨处，同时头部向手掌抵住那侧转动，形成一个对抗力量，持续5到7秒后放开，休息一会再重复，约5次。
Step2 轻轻握拳，用双手拇指同时按压脸颊下方肌肉最突出的部位，然后一边按压一边向嘴巴方向拨动。每次约5-7秒，共5次。
刚开始时会感觉相当酸痛，但持续一周后酸痛感就会渐渐消除。
Step3 握拳轻轻弹位于耳垂后连接至锁骨内侧端得胸锁乳突肌(转头时脖子处出现的肌肉)5-7次。
Step4 将头部转向一侧，停留10秒后转向另一侧。
Step5 做完颈部伸展后，用食指与拇指轻轻地掐捏脖子上的赘肉，每处约5次。
大部分国字脸是由于咬肌比较发达造成的，所以瘦掉咬肌是国字脸瘦脸的关键所在，平时吃东西的时候细嚼慢咽有助于国字脸瘦脸，因为细嚼慢咽可以锻炼脸部的肌肉，此外在吃东西的时候要两侧的牙齿交替使用，以免导致两边的脸部不对称。当然细嚼慢咽预防的作用比较大，如果咬肌已经很大了，可以嚼嚼小V果，它采用的是小分子瘦脸技术，所以嚼一嚼就可以让咬肌变小；而少部分的国字脸是脸部骨架的原因，这种情况要瘦脸，最彻底的办法是做削骨手术，但这种手术有一定的风险，所以做之前一点要考虑清楚，如果要做但话一定要去正规的医疗机构。
1、利用外物瘦脸
去买一个按摩用的小木槌，或者是很多用来瘦脸的小工具都可以。在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打。记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦。在上网，看电视等空闲时间敲个十几分钟，要坚持做噢!这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。注意每次敲打完要清洗干净。
2、脸部肌肉运动消除多余脂肪
要知道我们从微笑到发怒，会牵连面部的20多块肌肉，只要你有意识地多动动，肌肉自然就能绷紧你的皮肤，使面部轮廓分明、充满生机。（1）锻炼面颊肌，鼓腮。（ 2）锻炼唇肌，唇收拢，发“欧”音。（3）锻炼眼眶肌、面颊肌，睁大眼，张大嘴发“啊”音。（4）锻炼笑肌，嘴角尽量向两边咧，发“依”音。 （5）锻炼下唇方肌(收紧下巴赘肉练习)，仰头，张大嘴保持5秒钟，再闭嘴保持5秒钟。 疗程：以上动作各做10-20个，一周三次。
3、化妆修饰国字脸
眉形修成弓形，细而高挑，再用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果;鼻根勾出直挺的立体阴影;唇形扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方;两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来，镜中就有一张瘦脸出现了!
4、放松自己的身心
学习、工作压力再大，也要学会给自己释放压力，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。当你感觉到压力时，不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼。给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择。
国字脸是我们在生活中常见的一种脸型，很多人都不喜欢这种脸型，尤其是女性朋友。国字脸的存在会显得脸过大，缺少了女性该有的小巧。
国字脸的形成除了下颌角肥大外，也可由于下颌骨表面附着一块强而有力的咀嚼肌咬肌太过发达所造成，面部咬肌发达肥厚，可以通过注射瘦脸针的方法瘦脸，对于咬肌肥厚，而非单纯下颌骨肥大者，一般打瘦脸针是非常有效的。
咬肌测试方法：用力咬紧牙关，若脸颊两侧的咬肌又硬又大，则表示你是属于咬肌肥厚者。打瘦脸针快速除去难看的国字脸，而不需要动刀削骨。
瘦脸针的原理是阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，它是利用麻痹肌肉来达到失能性的萎缩的目的，使的原本肥厚增生的肌肉缩小，达到瘦脸的功效。瘦脸针注射的效果是慢慢出现的，注射后约两周到一个月左右开始出现效果。效果一般可以维持5-10个月左右。
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